涂山发生的事情，不由得打起精神了。
幸好，这十年锻体完，就能把国术融入生活，到时，就不用苦哈哈地训练了。哦，差点忘记有这种训练方式，哈哈，拥有这几种冥想方式，训练会舒服很多，时间也会缩短些。
睡眠，梦中梦，天人合一，这几种虽然不是最好的，却是现在最合适我的，也是我最舒服，最喜欢的精神训练方法。我小白可不是浪得虚名的妖，虽然我小白讨厌训练，但是我也有危机意识的。
看我睡眠时间都拿来做精神训练，可想我小白认真起来，连我自己都怕。可惜的是还不能达到最高睡眼境界。（睡眠可分成：浅层睡眠，深层睡眠，深度睡眠，胎息）。
如果睡眠程度越高，花费时间越短，精神回复越快，而且，精神也会所增长，也会越快恢复损伤。
第一十六章精神冥想[2/2页]